Wenn der Kopf nie Pause macht – Mental Load verstehen & Stress loswerden für Eltern und Interessierte

Webinar in Kooperation mit der vhs SüdOst.

Mental Load beschreibt die oft unsichtbare Denk-, Planungs- und Organisationsarbeit im Familienalltag, die häufig ungleich verteilt ist und Stress verursacht. In diesem Onlinevortrag erfahren Sie, wie Mental Load entsteht, welche Stressverstärker wirken und wie Equal Care gelingen kann. Mit einfachen Atem- und Körperübungen lernen Sie außerdem Sofort-Strategien für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und Entlastung im Alltag.

Referentin: Sandrella Lithoxopoulos

Anmeldeschluss: 08.01.2027

Der Kurs findet über das Videokonferenzsystem Zoom statt. Sie erhalten wenige Tage vor Kursbeginn eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten sowie einer Anleitung für Zoom.

Die technischen Voraussetzungen sind:

- ein Laptop oder PC mit integrierter Kamera, Mikrofon und Lautsprecher

- Internet mit mind. 6.000 DSL Leitung (die Stärke Ihrer Internetleitung können Sie prüfen unter: www.breitbandmessung.de )

- Browser (bevorzugt Chrome oder Firefox)

Sollten Sie dennoch Schwierigkeiten haben können Sie sich an folgende E-Mail-Adresse: kontakt@vhs-flatrate.de wenden.