Resilienz in unsicheren Zeiten

Krisen, Druck, ständige Veränderungen gehören für viele Menschen zum Alltag. Kein Wunder, dass sich viele erschöpft, verunsichert oder innerlich getrieben fühlen. Doch Resilienz bedeutet nicht, einfach noch mehr auszuhalten oder sich ständig weiter zu optimieren. Entscheidend ist eine innerliche Haltung, die auch dann Stabilität ermöglicht, wenn das Außen unsicher bleibt. In diesem Vortrag zeigt Resilienztrainerin und Autorin Melanie Dertinger, warum so viele gängige Vorstellungen über Resilienz in die Irre führen und was Menschen tatsächlich stärkt. Mit klaren Beispielen und überraschenden Perspektiven beleuchtet sie, wie innere Stabilität entsteht und warum Selbstregulation dabei eine Schlüsselrolle spielt. Die Teilnehmenden erhalten neue Perspektiven auf Stress und Belastung und lernen einfache Wege kennen, um das eigene Nervensystem besser zu regulieren, sowie konkrete Denkanstöße die im Alltag genutzt werden können.