Hatha Yoga und die 5 Elemente

Hatha Yoga ist die Grundform des Yoga, darin werden hauptsächlich gleichbleibende Asanas gelehrt. Auf ihnen baut das Yoga der 5 Elemente auf. Es ist eine Kombination aus verschiedenen Yoga-Arten. Die Elemente Erde, Feuer, Wasser, Luft und Licht aktivieren unsere Energiezentren. Wir lernen unterschiedliche Atemtechniken kennen und Meditationen führen uns in die Stille und zu uns selbst. Altes loslassen und sich selbst entdecken - darum geht es in diesem Kurs. Er ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Meditationskissen, Decke, warme Socken