Eine Stunde Zeit für mich - Neue Kraft durch achtsame Kommunikation

Eine Stunde Zeit, um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und sich selbst etwas Gutes zu tun. In einer wertschätzenden und geschützten Atmosphäre widmen wir uns in diesem Kurs dem Thema achtsame Kommunikation: Wie nehme ich meine eigenen Bedürfnisse wahr - und wie kann ich sie ausdrücken? Kann ich für mich einstehen oder lasse ich mich zu oft von anderen bestimmen?

Mit praktischen Übungen, achtsamer Selbstfürsorge und gemeinsamen Reflexionen lernen wir, den Alltag bewusster zu gestalten, Stress abzubauen und uns selbst treu zu bleiben. Ziel ist es, neue Kraft, in einem geschützten Raum mehr Gelassenheit und inneres Wohlbefinden zu entwickeln.

Bitte mitbringen:

Decke, Socken, Meditationskissen