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Fit und in Form mit Gymnastik

Nach einem schwungvollen, gelenkschonenden und Kreislauf anregenden Aufwärmen kräftigen wir durch gezielte Übungen alle Muskelpartien, insbesondere Bauch, Beine und Po. Dann folgen Übungen zur Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur, mit Stärkung aller Muskeln, die wir für einen gesunden Rücken benötigen. Dehnen und Stretchen sowie 15 Minuten Entspannung sind weitere Bestandteile der Trainingsstunde.

 

Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 28.09.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
2
Montag • 05.10.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
3
Montag • 12.10.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
4
Montag • 19.10.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
5
Montag • 26.10.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
6
Montag • 09.11.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
7
Montag • 16.11.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
8
Montag • 23.11.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
9
Montag • 30.11.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
10
Montag • 07.12.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
11
Montag • 14.12.2026 • 09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum: 
Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
 Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum
Alle 11 Termine anzeigen
  • Gebühr:
    83,00 €
    Gebührenermäßigung möglich
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 34442SO
  • Start:
    Mo. 28.09.2026
    09:00 Uhr
    Ende:
    Mo. 14.12.2026
    10:15 Uhr
  • 11-mal
  • Plätze: min. 8 / max. 14
  • Dozent*in:
  • Geschäftsstelle: Sommerhausen
  • Veranstaltungsort:
    Gemeindezentrum Sommerhausen, Kursraum Kirchplatz 9 97286 Sommerhausen