Entspannung und Klang - Ruhe finden

Entspannung ist eine grundlegende Voraussetzung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In diesem Kurs lernst Du einfache meditative Techniken kennen, mit denen Du Dir auch in stressigen und hektischen Alltagssituationen einen persönlichen Raum der Ruhe schaffen kannst. Erlebe, wie Deine Gedanken zur Ruhe kommen, Dein Atem gleichmäßiger wird und sich nach und nach ein Gefühl von Gelassenheit und Erholung einstellt. Gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke neue Wege zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe.

Bitte pünktlich erscheinen.

Bitte mitbringen:

dicke Matte, Kissen, warme Decke, warme Socken, Getränk und Neugier. Bitte pünktlich erscheinen!