Taijiquan 24-Yang-Stil - Beweglichkeit für den ganzen Körper

Taijiquan ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, die heute vor allem zur Gesundheitsförderung und -erhaltung praktiziert wird. Muskeln, Sehnen, Gelenke, Knochen, das gesamte Bindegewebe werden durch die sanften Bewegungen schonend gestärkt, was die Freude an der Bewegung erhöht.

Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung während der Übung wird die Durchblutung des gesamten Körpers und seiner inneren Organe angeregt, was den belebenden Effekt dieses alten Übungssystem ausmacht. Durch die Koordination der einzelnen Körperteile, die Konzentration auf die Bewegungsabfolgen und die Achtsamkeit bei der Ausführung, werden die geistigen Kräfte gestärkt, was sich letztlich auch auf die Lebensführung auswirken kann.

Der Kurs ist für Erwachsene jeden Alters geeignet und richtet sich an Anfänger/innen sowie Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen:

weite, bequeme Kleidung, weiche Schuhe oder warme Socken