Fit und in Form mit Gymnastik
Nach einem schwungvollen, gelenkschonenden und Kreislauf anregenden Aufwärmen kräftigen wir durch gezielte Übungen alle Muskelpartien, insbesondere Bauch, Beine und Po. Dann folgen Übungen zur Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur, mit Stärkung aller Muskeln, die wir für einen gesunden Rücken benötigen. Dehnen und Stretchen sowie 15 Minuten Entspannung sind weitere Bestandteile der Trainingsstunde.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
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28.09.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 2 |
Montag
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05.10.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 3 |
Montag
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12.10.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 4 |
Montag
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26.10.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 5 |
Montag
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09.11.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 6 |
Montag
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16.11.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 7 |
Montag
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23.11.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 8 |
Montag
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30.11.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 9 |
Montag
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07.12.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 10 |
Montag
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14.12.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
| 11 |
Montag
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21.12.2026
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09:00–10:15 Uhr
Ort / Raum:
Gemeindezentrum Sommerhausen
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Gemeindezentrum Sommerhausen |
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83,00 €Gebühr:Gebührenermäßigung möglich
- Kursnummer: 34442SO
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Start:Mo. 28.09.2026
09:00 UhrEnde:Mo. 21.12.2026
10:15 Uhr - Plätze: min. 8 / max. 14
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Dozent*in:
- Geschäftsstelle: Sommerhausen
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Veranstaltungsort:
