Erholsamer Schlaf - Die Geheimzutat für mehr Flow

Vortrag mit Diskussion

Flow erleben wir, wenn wir ganz in dem aufgehen, was wir tun. Wir sind konzentriert, motiviert und die Arbeit geht uns leicht von der Hand. Doch dieser Zustand stellt sich im Alltag oft nur selten ein. In diesem Vortrag entdecken wir, was Flow ausmacht, in welchen Phasen er abläuft und wie wir ihn häufiger erleben können. Wir erfahren, welche wichtige Rolle erholsamer Schlaf für Energie, Konzentration und Lebensfreude spielt. Außerdem schauen wir uns an, was guten Schlaf fördert und wie wir ihn mit einfachen, alltagstauglichen Maßnahmen unterstützen können. Für alle, die besser schlafen und mit mehr Leichtigkeit und Begeisterung durch den Tag gehen möchten.