Laufen macht stark – körperlich, mental, emotional

Vortrag mit Diskussion
Viele Menschen kennen die positiven Auswirkungen des langsamen Dauerlaufs auf die körperliche Gesundheit. Weniger bekannt sind seine vielfältigen Wirkungen auf die Psyche und das seelische Wohlbefinden. Regelmäßiges Laufen kann die Stimmung verbessern, Stress reduzieren, die mentale Widerstandskraft stärken und so einem Burnout entgegenwirken. Auch bei psychischen Belastungen wie Ängsten, depressiven Verstimmungen oder psychosomatischen Beschwerden kann Bewegung unterstützend wirken. Der Vortrag zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse verständlich und anschaulich, warum Laufen Körper und Seele gleichermaßen zugutekommt. Er richtet sich an alle, die mehr über die positiven Effekte des Laufens erfahren und aktiv etwas für ihr körperlich-seelisches Wohlbefinden tun möchten.