Laufkurs für Erwachsene nach der Laufcampus-Methode - Für geübte Läufer*innen

Dieser weiterführende Laufkurs richtet sich an Erwachsene mit Lauferfahrung, die ihre Lauftechnik, Laufökonomie sowie Schnelligkeit und Ausdauer gezielt verbessern möchten. Durch eine abwechslungsreiche Kombination aus Tempotraining, Dauerläufen sowie Kraft-, Koordinations- und Technikübungen werden die individuellen Fähigkeiten systematisch weiterentwickelt. Jede Kurseinheit beginnt mit einem lockeren Aufwärmprogramm und endet mit Dehn- und Lockerungsübungen für eine optimale Regeneration.

Bitte mitbringen:

Lockere Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk