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Muskelaufbautraining – Power für deinen Körper

Bei diesem Widerstandstraining wird nach dem Aufwärmen und Dehnen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt. Wir praktizieren u.a. auch Yoga für Bodybuilding. Das steigert die Flexibilität der Bänder, Sehnen und Gefäße. Anschließend trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen, um den gesamten Körper zu stabilisieren.

 

Bitte mitbringen:

Sportschuhe, Matte, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Freitag • 02.10.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
2
Freitag • 09.10.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
3
Freitag • 16.10.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
4
Freitag • 23.10.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
5
Freitag • 30.10.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
6
Freitag • 13.11.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
7
Freitag • 20.11.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
8
Freitag • 27.11.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
9
Freitag • 04.12.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
10
Freitag • 11.12.2026 • 10:50–12:05 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)
 Bürgerhaus Ochsenfurt (Parken: Mainuferstr.)