Pilates - das Ganzkörpertraining

Pilates ist eine moderne Alternative zum traditionellen Gymnastikprogramm. Es beansprucht vor allem die tief liegende Muskulatur um unsere Gelenke und Wirbelsäule herum. Die Übungen werden mit sanften, fließenden und kontrollierten Bewegungen ausgeführt, immer in Verbindung mit der Atmung, und dabei kontinuierlich weiter gesteigert.

Durch das Pilates-Training können Verspannungen gelöst werden und es entsteht ein beweglicher, kraftvoller und ausdrucksvoller Körper. Wir trainieren nach der Pilates-Bodymotion®-Methode.

Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.

Bitte mitbringen:

Matte, bequeme Kleidung, warme Socken