Bodyforming

Ein Ganzkörpertraining für alle, die mit Spaß ihre Fitness trainieren und erhalten möchten! Der Kurs beginnt mit einem flottem Warm Up mit einfachen Aerobic-Schritten. Durch gezielte Übungen werden anschließend Bein- und Arm-, sowie Rücken-, Schulter- und Bauchmuskeln gekräftigt und der Stoffwechsel angeregt. Der Kurs endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Durch die Begleitung von Musik und die soziale Interaktion innerhalb der Gruppe werden die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert.

Der Kurs ist für Jede und Jeden geeignet, egal ob trainiert oder untrainiert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, wenn vorhanden kleine Hanteln und Getränk