Total Body Sculpting - Kraft trifft auf Beweglichkeit

Mehr Kraft, mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl – in diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining wird der gesamte Körper effektiv gekräftigt. Der Kurs verbindet klassische Fitnessübungen mit modernen, funktionellen Bewegungsmustern. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, ergänzend kommen Kurzhanteln zum gezielten Muskelaufbau sowie der Pilatesball zum Einsatz. Die abwechslungsreiche Kombination aus Eigengewichtsübungen und Kleingeräten sorgt für ein effektives und vielseitiges Training. Im Mittelpunkt stehen dabei die Kräftigung und Definition von Armen, Beinen, Rücken und Rumpf. Denn eine starke Körpermitte fördert eine aufrechte Haltung und unterstützt die Bewegungsqualität im Alltag und beim Sport. Egal ob erste Trainingserfahrung oder bereits sportlich aktiv – durch verschiedene Übungsvarianten findet jede und jeder die passende Herausforderung. Bereit für die Challenge? Dann los geht´s!

Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und Getränk